Tööstress ja oskus seda juhtida

Koolituse lühitutvustus

Koolitusel uurime stressi tekkepõhjusi ning otsime võimalusi liigsetest pingetest hoidumiseks. Räägime, mis on tööstress ning kuidas taastuda tööpingetest. Arutleme oma elu juhtimise ja tasakaalu otsimise teemadel.

Koolituse eesmärgiks on:

• Teadvustada oma stressi tekke protsess

• Saada teadlikumaks oma tavapärastest käitumistest probleemsetes situatsioonides ja osata tulla kiiresti välja negatiivsetest emotsionaalsetest seisunditest