Arvuti- ja juhtimiskoolitused
oskus leida lahendusi
Stressi reguleerimine ja läbipõlemise vältimine
R, 18. apr
|Tallinn
18.04 kl 10.00 - 17.30 Koolitus annab teadmisi stressi olemusest ja selle reguleerimise võimalustest, aga ka praktilisi oskusi stressi kiireks märkamiseks, sellest vabanemiseks ja läbipõlemise vältimiseks. Investeering: 397 € +km Koolitaja: Ülo Vihma
Aeg ja koht
18. apr 2025, 10:00 – 17:30
Tallinn
Koolituse kirjeldus
Stressi reguleerimine ja läbipõlemise vältimine
Koolituse lühitutvustus:
Stress on elu loomulik kaasnähe. Iseasi, kuidas keegi selle reguleerimisega toime tuleb. Häda on siis, kui see hakkab igapäevaelu segama. Pinge maandamine on lihtsam, kui tegemist on igapäevaste stressi tekitavate olukordadega liikluses, avalikus-, tööalases- või erasuhtluses. Keerulisem, kui sarnased olukorrad ja põhjused korduvad. Ja hoopis keeruline, kui pinge on kuhjunud pika aja jooksul ja enamasti märkamatult. Koolitus annab teadmisi stressi olemusest ja selle reguleerimise võimalustest, aga ka praktilisi oskusi stressi kiireks märkamiseks, sellest vabanemiseks ja läbipõlemise vältimiseks.
Koolituse eesmärgiks on suurendada enesejuhtimise oskust ning hoida oma töövõimet.
Koolituse ülesehitus ja teemad.
Stressi olemus ja selle maandamise põhimõttelised võimalused